No vídeo “O que aconteceria se você não dormisse?” da TED-Ed, a neurocientista Claudia Aguirre explora os efeitos da privação de sono no corpo e no cérebro. Ela destaca que, nos Estados Unidos, estima-se que 30% dos adultos e 66% dos adolescentes sofrem regularmente de privação de sono.
Aguirre explica que o sono é essencial para diversas funções corporais, incluindo a consolidação da memória, a restauração física e a regulação emocional. A falta de sono pode levar a prejuízos cognitivos, alterações de humor e enfraquecimento do sistema imunológico. Além disso, a privação prolongada de sono está associada a riscos aumentados de condições graves de saúde, como doenças cardíacas, obesidade e diabetes.
Para aprofundar sua aprendizagem sobre o tema, assista ao vídeo completo abaixo (em inglês), que foi recomendado na última edição do Café com a Direção:
